途中経過旅猿からのロンハーからの筋トレからのアメトーク←いまここ筋トレがやらないとむずむずするって感覚になるところまで慣れてきたいいかんじ（╹◡╹）
今日は久々のおふ♡録画してた旅猿見ることからスタート（╹◡╹）あのリラックス感のーんびり見られる感じが好きで（╹◡╹）ついにシーズン19突入らしいすごい✨お菓子も買ってきたことだし今日はだらだらしよう（╹◡╹）
今日はご新規様でした嬉しいお言葉たくさんいただき、幸せでしたまた頑張ろうって思わせてくださるお客様に感謝❤️そして帰宅したら信じられないくらい足がぱんぱんぱんぱんあんぱんまん（╹◡╹）とりあえず寝る前にこれでもかってくらいマッサージこれもまた動…
気づけばこんな時間オフの日でもやることやりたいことが多すぎて頭がフル回転そんな時は意識的に頭と心を無にするなーんもなーんも考えない完全受身（╹◡╹）そうするとあら不思議いつの間にか頭も心もリフレッシュされてる気がするなーんも考えないといいつつ…
になるしかも猛烈に（╹◡╹）ただただトレーニングするだけなのにやっていくうちに微妙に負荷がかからないポジションとかみえてくる昨日はちゃんとパンプできたのに今日は出来ないちくちょうみたいな（╹◡╹）なのにある日突然色んなのか繋がって出来なかったの…
美味しすぎた食べるのに夢中すぎてまさかの撮り忘れでまさかの保冷剤をパシャリいちごが甘すぎてとろけた〜美味しいものを美味しいと感じられるのって幸せ❤️
久々の更新です( ﾟдﾟ)最近色々ばたばたしてやっとまた一息できそうのんびり更新またしていきます❤️半身浴中だけどなかなか汗がでない代謝わるし
何もしない時に自分にとっての1番のストレス発散方法である全てを忘れ全てを無にしただひたすらに好きなものを食べ好きなテレビをみて馬鹿みたいに笑い好きな時間を自由にすごすそう少し前にブームであった「干物女day」をつくるすると不思議なことにいつの…
人って 当たり前だけど 合わない人 相性っていうのが 存在して 分かっていながら ああ またか となる こちらが それに乗ると 無駄なエネルギーを 消費する でしかない。 「スルーする」 のがだるい 時もある けど 最近 やっとこさ 慣れてきて。 その存在が …
に気づけた時気づいた時自分がぶれなくなる気がする（╹◡╹）
お気に入りの飴♡ 食べまくって あと一個しか残ってない（╹◡╹）笑 ちなみにこちら なんと 毎度ダイソーで 購入してる❤️ 味は 昔売ってた ひもが付いた飴のいちご飴の 懐かしく感じるいちご味 どうしても ひも付きのあの 懐かしいいちご味の いちご飴を探して…
おはよう今日はどんな気分？嬉しい気分？すっきりしてる？疲れてる？いつも自分に寄り添ってあげられるのは自分だけ自分の機嫌をとってあげるのも自分昔は周りのせいにしたり周りに求めたりしてたそういうときはたいてい自分のこと分かってる様で分かってい…
お気に入り自分だけの得意なこと自分だけの苦手なこと自分に何が合って何が合わないのか色んな発見があって色んな自分が在ることに気づく毎日色んな自分を楽しもう⭐︎
こんな時期だからこそ 家にいる時間も 自ずと増える 最近発見したおうち時間の楽しみ方 改めて風水を見直して ひたすら改善✨ 意外と細かいことろ 掃除出来てなかったり いつもと行動パターン変えてみたり そしたら 考え方が 少し変化したり 新しい発見も⭐︎ …
に爆睡最近すこし疲れやすくて気温差が激しいのもあるのかな？夕方に起きていま目が冴えまくり（╹◡╹）でもこの疲れ具合だと夜も関係なくぐっすりだろうな〜みなさんもお身体ご自愛ください♡
お昼ご飯に 久々 カレー❤️ インドカレーをチョイス ターメリックライスと ナンと 迷ったかと思いきや 迷わず ナン❤️ もちもちで美味しい 日本のカレーは ご飯一択なのに なぜかインドカレーに 限っては ナン一択 あの スパイスが濃厚に絡まるルーは ナンが合…
【固定させる】 自分の体型維持 オリジナル方法は キツめのレギンスを 最低週1回はく 下半身からくるタイプの自分は これが効果抜群。 その時の 履き心地を確認する これだけでも全然ちがう(・∀・) 特に足は 自分の場合 増えるとすぐ つくタイプなので 一目…
続きで嬉しい（╹◡╹）ここ最近美味しいものの誘惑に駆られているから今日からバランス取っていこー取り敢えずナッツ買おう♡
大好きな きついきつい おちりトレーニング 終了後 あーーー つかれたーーーー いつもは トレーニング後 30分以内に 毎度おなじみ プロテインを 飲むんだけど なぜか 今日は 思い切り 気が抜けてて そのまま 無意識に 冷蔵庫にある これに 直行 飲んで3分後…
とりあえず クローゼットから ダウン系はさよなら 今年は 春来るの早いのかな（╹◡╹） 最近 疲れやすかった 原因は 単純に 睡眠不足 どんな時も 健康第一ですね（╹◡╹） さー ぷりけつ筋トレ スターてぃん❤️
今日もリピーター様とお会い出来ました♡楽しすぎた1日でした♡来てくださる皆様に感謝❤️喜んでいただけるとよりやる気が増す単純（╹◡╹）引き続き理想のボディライン目指してマイペースに♡おやすみなさい⭐︎
テレビ見てて緊急地震速報出て東京ないから揺れないかなと思いきや、小さな揺れからん？急にガンガン横揺れんぎゃー！！！！！！怖すぎてわーわーぎゃーぎゃーこの感覚久々。。改めて非常用セット見直そう⭐︎
陰と陽でできている一生嫌なことがなく幸せな人は寿命が短くなるときいたことがある【人生には嫌なことがある分良いことがある良いいことがある分嫌なこともある】私がいつも心にとどめている大切な言葉今まで色んなことを味わい、経験し、苦しんできたから…
リピーター様との再会♡嬉しかった〜⭐︎楽しいと時間が経つのが早い⭐︎また楽しみにお待ちしております♡自分の為にやったことがいつの間にか周りの為になっている【自分を大切に出来ていると周りからも大切にされる】昔はこの言葉、しっくりこなかった最近にな…
に絞ると決めた腕の筋肉足の筋肉はひとまず置いといて（╹◡╹）まだまだ果てしない追求ある程度のベースの自分に合うトレーニングは決まってきた自分の満足いく身体にはまだまだそこに行くまでの過程が面白い無意識にやってること楽しくてやっちゃう何気ない事…
身体が疲れてる時の 救世主 簡単おじや♡ 材料は 出汁の素 味噌 卵 ごはん 水 らくちーん♡ ご馳走様でした( ´ ▽ ` ) あっちなみに このメニュー続けていくと 確実に 痩せます❤️ 和食って素晴らしい⭐︎
女性あるある 生理前のPMS ここ際最近の自分のブログ を見返してみても納得 全くやる気なしの日 疲れて梅干しにはまる日 大体 生理前に訪れる むーん(-_-) 風の時代になったことだし 抵抗せず やすむときはやすむ 充電〜(｡-_-｡)
昔から 自分を追い込むクセがあった ストイックになりすぎて こうでなきゃ ああでなきゃ あれしないと これしないと must 〜しなければならない ばかりだった 焦ったところで 急いだところで 物事が急展開する ということは滅多になく 後で疲れがいきなり が…
身体が疲れてくると 味覚にも現れる 今日買ったもの いや〜分かりやすすぎやろ〜（╹◡╹） そしてお昼には 酸辣湯麺という すっぱいオンパレード❤️ 来週はゆったり過ごそう♡ みなさんもお身体ご自愛ください♡
疲れてるようである 全くやる気がでない そんな日(￣ー￣) 遅く起きたのにまだ眠い もう今日は ぐでぐで だらだらday とするか そんな日もある 人間だもの (￣ー￣)←どや
