体型維持の方法 キープする

【固定させる】 

自分の体型維持

オリジナル方法は

キツめのレギンスを

最低週1回はく

下半身からくるタイプの自分は

これが効果抜群。

その時の

履き心地を確認する

これだけでも全然ちがう(・∀・)

特に足は

自分の場合

増えるとすぐ

つくタイプなので

一目瞭然

やっちまったー

OMG

な時は

すぐさま

調整する

これで大体

維持できる⭐︎

食事は

意識して

炭水化物と

タンパク質

の量を変える

くらい( ・∇・)

なんでも

自分にとってベストな

方法が一つでもあると

心の安定剤にもなる

。。。

気がしてる(・∀・)

この細さになりたい

この体形になりたい

そんな目安となる

アイテムがひとつあるだけで

少しずつ

少しずつ

変わってくる

自分のモチベーションを

保たせてくれるアイテム

まだまだ見つけていきたい☆

ウエスト周り気になる方おすすめ☆

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