あー美味しかった❤️こんな美味しく飲めてプロテイン15グラムとか最高すぎる最近意識してることはたくさん食べてたくさん寝る小学生か（╹◡╹）でもそんな単純なことが出来てなかったりするそんな単純なことがなによりも大事だったりする今日もお疲れ様でした💕

最近色んなものを試し中（╹◡╹）歯も綺麗でいたい♡

食欲ないときは無理にプロテイン飲まずoikosにお世話になります（╹◡╹）おいしー♡

爽快感最高(*´ω｀*)

いってからずっとブログ更新してる笑そしてテレビをつけるとかまいガチ最近のテレビさんま有吉まつこダウンタウンウンナン千鳥かまいたちその他大勢みたいなイメージYouTubeも面白いけどやっぱりTV showのバラエティーもすき（╹◡╹）❤️

を昔は周りに求めてた最近は自分をモチベーションに出来る様になってきた自分の調子が悪い時に周りのせいにするよろしくないクセ。改善。だからこそ自分のことを大切に自分のことは自分で気にかけてあげること優しくしてあげること疲れたらしっかりご褒美自…

数日挑戦してみたら体調悪くなってやっぱり何事も少しずつそれもバランスを取りながらなんだなって当たり前すぎることを改めて実感（╹◡╹）急がば回れとはまさにこのこと押忍❤️

ある日気づく最近部位に効いてないきがするでも原因が分からなくて何日かもやもやもやもやでもある日突然あここだってポジションに気付いてそこを意識して負荷をかけるといきなり思った通りの筋肉痛がくる幸せ♡それがいま笑腹斜筋になかなか効かずもがいてい…

途中経過旅猿からのロンハーからの筋トレからのアメトーク←いまここ筋トレがやらないとむずむずするって感覚になるところまで慣れてきたいいかんじ（╹◡╹）

今日は久々のおふ♡録画してた旅猿見ることからスタート（╹◡╹）あのリラックス感のーんびり見られる感じが好きで（╹◡╹）ついにシーズン19突入らしいすごい✨お菓子も買ってきたことだし今日はだらだらしよう（╹◡╹）

今日はご新規様でした嬉しいお言葉たくさんいただき、幸せでしたまた頑張ろうって思わせてくださるお客様に感謝❤️そして帰宅したら信じられないくらい足がぱんぱんぱんぱんあんぱんまん（╹◡╹）とりあえず寝る前にこれでもかってくらいマッサージこれもまた動…