に絞ると決めた腕の筋肉足の筋肉はひとまず置いといて（╹◡╹）まだまだ果てしない追求ある程度のベースの自分に合うトレーニングは決まってきた自分の満足いく身体にはまだまだそこに行くまでの過程が面白い無意識にやってること楽しくてやっちゃう何気ない事…

身体が疲れてる時の 救世主 簡単おじや♡ 材料は 出汁の素 味噌 卵 ごはん 水 らくちーん♡ ご馳走様でした( ´ ▽ ` ) あっちなみに このメニュー続けていくと 確実に 痩せます❤️ 和食って素晴らしい⭐︎