首ぎっくりからの

1週間ぶりの

サイドレイズ（╹◡╹）

🍑トレは継続してましたが

さすがに

首ぎっくりからの

サイドレイズは

NGでした

久々の上半身トレ

やっぱり最高でした♡

そんな日

今日もお疲れ様でした❤️

突然

すごくタイプなんですけど

と声をかけていただいたのに

急いでいて

ああありがとうございます(　ﾟдﾟ)✨

と走り去ってしまいましたすみませんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

疲れていたので

とっても嬉しかったです

今日もお疲れ様でした💕

オフの日♡

こんにちは💕

この間寝違えた首

ぎっくり首になり

気をつけながら

今日も尻トレ🍑

そんな日🍑🍑

最近

ちょっと疲れが溜まってきてる

のに

筋トレは欠かさずやってるmicoです🍑

自分の理想や目標に向かう中で

へこたれる時もあるけど

そんな時は一旦やすんでから

またじみちにじみちに

継続あるのみ（╹◡╹）

なんてな♡

今日もお疲れ様でした💕

YouTube

マイペースに更新中♡

久々の更新♡

久々の投稿♡

金曜というこもあるのかもだけど

街が活気づいてきてて

嬉しい♡

YouTubeも

めためたマイペースだけど

またあっぷしていきます♡

今週もお疲れ様でした(・∀・)💕

手の震え

腹斜筋のトレで

腕使った後の

スマホをうつ

手の震えが

はんぱない

若年性アルツハイマーではないか

いやー

まだまだですなー(-_-)

やっと晴れた〜

晴れるだけで

こんだけ気分違うんだと

しみじみ

もー朝から布団干しまくり（╹◡╹）

むかしは

晴れてても

心が晴れることは無かった

こうやって

小さなことに幸せを感じられる

環境を実現できたこと

本当にありがたい

感謝❤️

シーツもあらっちゃお(・ω・｀)